ギックリ腰になった時のちょっと効く運動の動画の紹介

歳をとった影響か、今朝くしゃみした途端に腰がグキッとなりまして、そのままギックリ腰突入しました^_^

まぁよくギックリ腰になるので、結構アクティブにストレッチとかやってほぐしてましたが、何か酷くなった気がするもんで、何かちゃんとしたストレッチはないもんかと、YouTube探してみたらありました。

YouTubeってとても良いのがたくさんありますね。

コレ観たとおりにやってみようと思います。